烈哥的舉重教室

By 烈哥的舉重教室

2015-06-20 12:18:25 有 49 人按讚

壓完腿後
不是去吃肉粽
而是趁著著一年中地心引力最大的後
瘋·狂·練·習

弓背中

弓背*15*5

舉重運動也是非常強調下背肌群和腹肌
之後要漸漸加重

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